close
很多人在減肥期間都不敢吃鹹酥雞，但是為了能夠持之以恆的減重下去，偶爾奢侈一下吃點炸的也可以哦！
接下來我們就學學如何點鹹酥雞～
不能吃的有：
1.千萬不要吃蔬菜類，就連九層塔都不要加，因為這些東西非常吸油。
2.不加梅子粉，梅粉大多是不天然的，且有很多糖分在裡面。
3.不吃澱粉類，例如：豬血糕、薯條、薯餅、糯米腸、銀絲卷......等，這些東西含有極高的精緻澱粉。
4.雞皮，這是唯一雞肉裡不能吃的，因為炸的時候會吸進過多的油。
能吃的有：
1.肉類，裡面含有蛋白質，但最好不要找粉裹很多的攤子 ，炸的時候才不會吸進太多的油，例如：雞排、雞腿、傳統的鹹酥雞。
2.海鮮，大部分有豐富蛋白質，但一樣不要找粉裹很多的攤子。
最後，記得設定一個價錢上限，這樣才能避免點過多的鹹酥雞，切記不要太過頻繁的吃哦！
全站熱搜
留言列表
